1月20日は十四節気のひとつである
大寒で1年で最も寒い時期の到来です
大寒が到来する中、冷え対策はできていますか？
冷え症で悩んでいる女性はとても多いですが
近年、男性が冷えと戦っていることが、さまざまな調査で分かってきました
年齢や新陳代謝の低下などが
原因の場合、
自然の摂理や加齢などからくる冷え性は、避けられませんが
過労やストレスで
自律神経の働きが乱れて起こるものは
冷えが鈍感になっている場合もあります
冷え症の弊害は
頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労などの症状が一般的ですが
男性が冷えると
薄毛・ガン・うつ病・EDなどに
男性特有の悩みも冷えと関係しているんですよ
日常でできる冷え性対策は
入浴はシャワーですますだけでなく
しっかり湯船につかりましょう
血流をよくするフットや手のマッサージも効果的です
おタバコは控えめに！
冷え性対策しっかりしてくださいね
