脳疲労が引き起こす精神的な身体の異変
不眠障害や集中力の低下など、脳が疲れていて鈍感になってしまうと
気付きにくくなってしまいますよね
脳疲労が引き起こすのは、精神的なものだけではなく
肩こりや眼精疲労など身体的な影響も与えます
- 寝てもスッキリしない。
- 身体がだるい。
- 頭がおもい。など
- 感じた人は頭のツボ押しを試してみてください
自然治療を高め、内臓の作用を調整したりと様々な効果も期待できます。
図を用いてツボの位置を紹介していくので、どんな効果があるのかチェックしてみましょう
｜ツボの位置と効果
①百会と四神聡
百会と四神聡
百会（ひゃくえ）：頭のてっぺんです。鼻と左右の耳から頭の頂点で交わる箇所
ペコと凹んでいる所です。
四神総（ししんそう）：百会から前後左右の指1本分の箇所
頭を抱えるポーズがツボを押すポイントを押さえていせんか？落ち着きを保とうと無意識に手が頭の頂点に来るのは、偶然なのでしょうか
百会を中心に四神聡あたりを刺激することは、血流が改善され、自律神経系の不調や不眠、ストレスなどに効果的です。
百会は、多くの経絡が会うところでいくつもの経絡が交わっていることで、いろいろな症状に使用されるツボです。
③太陽と 率谷
太陽と 率谷
太陽（たいよう） こめかみの少し内側にあるくぼみ。
率谷（そっこく） 角孫から側頭部に上がったところにあるツボ。
太陽は目の充血や痛みに効き、ドライアイに効果的です
率谷は頭部の血行をよくし頭痛の改善や二日酔いや食欲不振、自律神経やホルモンバランスを整えるのにもよいとされていて、側頭筋がゆるみやすくなります。
頭のツボは他にもたくさん存在し、ヘッドマッサージをすることで滞っている血液が循環し、 頭皮のこりと首のつまりを解消することで、脳に新鮮な酸素や栄養が補給されて脳が活性化し、五感が冴えるのです。
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